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リラクゼーションの一つであるピラティスを行う前にピラティスの歴史について勉強しておきましょう。
ピラティスは、ドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが20世紀の始めに考え出したエクササイズです。
元々は第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリの為のエクササイズでした。
その為、ピラティスのエクササイズはマットの上で仰向けになったりうつ伏せになったりして行うものが多いようです。
更にピラティスはヨガやバレエのエッセンスも取り入れ、自分の考案したトレーニングを更に発展させていきました。
その後ピラティスはアメリカに渡り、ニューヨークで自分のスタジオを設立したのです。
その為、ブロードウェイのダンサーたちに指示され彼らの基礎体力トレーニングとしても大いに取り入れられました。
そして西暦2000年ごろから女優など著名人によってピラティスのエクササイズは人気になり、アメリカでは専門雑誌が発刊されるまでになりました。
その後、ジョセフ・ピラティスの弟子たちがロンドンやメキシコ、ロスアンゼルス、トロントなどにスタジオを開設してピラティスを普及させていきました。
以上がピラティスの大まかな歴史の流れになります。
リラクゼーション：ピラティス
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