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ルーシーダットンはどうやって出来たのか、その歴史について簡単に紹介したいと思います。
昔タイでは山にこもって修行する人々がいたと言われています。
1人で森や山にこもって修行をする修験者たちは長い時間同じ姿勢をとらなければならず、体の各部が凝ったり痛んだりしたようです。
これらの症状を自己で軽減する為に編み出されたものがルーシーダットンです。
ルーシーダットンには80の型があり、そのほとんどが単純で実技が容易なものでした。
また、ルーシーダットンの型の内の一つが中国の太極拳に、もう一つがインドのヨガに似通っていたことから、おそらくこの3つの文明が過去に何らかの接触をして、知識が交換されたと考えられています。
中国の太極拳、インドのヨガ、タイのルーシーダットン全てに言えることは、単に症状を軽減するだけでなく健康の為の運動や、リラクゼーション効果もあると言うことです。
現在はタイ古式マッサージと共に手軽に出来るストレッチとして多くの人々に親しまれています。
リラクゼーション：ルーシーダットン
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