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ルーシーダットンとはタイに伝わるストレッチと体操を合わせた健康法でリラクゼーション効果もあるようです。
タイ語で「ルーシー」は仙人の名前、「ダッ」は運動、「トン」は自分を意味しており、ルーシーダットンはルーシーさんの自己調整体操という意味です。
ルーシーダットンはタイの修行者が自分自身の健康維持の為に役立てていた健康法と言われており、タイ式マッサージの施術前に、体を温める準備運動として導入されるようになりました。
独特のポーズと呼吸がリンパ液と血液の流れを促進し内臓を強化するなど、均整の取れた体を作る効果があると言われています。
現在ではカルチャーセンターなどにルーシーダットンの教室が増え口コミで広がりつつあります。
しかし、本場のタイでは一般の国民に知られているわけではないようです。
リラクゼーション：ルーシーダットン
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