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タイ古式マッサージでリラクゼーション効果を得たいなら施術の受け方が重要になってきますので紹介しておきます。
まず、タイ古式マッサージを受ける際には体全体の力を抜いてリラックスすることが大切です。
その為、タイ古式マッサージを受ける前に合掌して手の平のぬくもりを意識しながら鼻から息を吸い込み口から吐く、という深呼吸を数回繰り返してみて下さい。
そうすることによりきっとリラックスすることが出来ます。
この合掌は療術を受けたことへの感謝と、自らの精神統一を図るのに効果的なようです。
そして、タイ古式マッサージは人間の体の反射作用にゆだねている為、受身の体制を取る為に体全体の力を抜いて下さい。
施術中は主にうつ伏せ・横向き・仰向け・正座・あぐらの姿勢な為、枕やタオルを使って楽な姿勢を維持出来るように工夫することも大切です。
リラクゼーション：タイ古式マッサージ
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