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リラクゼーション：岩盤浴の効能
岩盤浴で汗をかくことによって得られる効能について紹介します。
現代人は、四季による自然環境の温度変化に合わせず冷暖房などで快適な温度にすることによって、本来あるべき体温の調節機能を弱くし、抵抗力を失った人たちが急増しています。
特に、体温調節に大切な役目を果たす汗をかく機会が少なくなっています。
全身から汗をかくということは体温の調節機能や自律神経にもよい影響をもたらします。
また、体内の不要物を排泄する為には尿を排泄したり汗をかくことですが、中でも汗は乳酸などの疲労物質を排泄する大切な働きを持っています。
塩分・乳酸・尿素・アンモニアなどの毒性物質は体内で酸として蓄積されます。
この毒性物質は汗をかくことにより排出でき、酸性の体質を健康的な弱アルカリ性の体質に改善出来るのです。
岩盤浴は、汗が体の表面から気化されることによって気持ちをリフレッシュしてくれるだけでなくリラクゼーション効果もあり、気化熱によるカロリー消費と新陳代謝の上昇はダイエット効果にもなります。
皆さんも岩盤浴で良い汗をかいてリラクゼーション効果やダイエット効果を実感して見られませんか。
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