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アロマテラピーをうまく生活に取り入れることで心身のバランスを取り戻し、リラクゼーションやストレスケア、そして美容や健康維持、疲労回復と幅広く活用することが出来ます。
そこで、状況に合ったお勧めのアロマテラピーについて紹介します。
まず、リフレッシュ時にはアロマライトなどの専用器具での芳香浴法、マグカップなどの容器に精油を落として蒸気で香りを広げる吸入法、勉強やデスクワークのリフレッシュ時には手浴法、足浴法などがお勧めです。
バスタイムにはお風呂のお湯にバスオイルを混ぜて入浴するアロマバス、寝つきを良くしたい時には手を温めて首や肩の緊張を緩める手浴法、エッセンシャルオイルをティッシュペーパーに垂らして枕元において置く芳香浴、などがお勧めです。
皆さんも自分の状態に合わせて、自分に合ったアロマテラピーを試してみて下さい
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