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リフレクソロジーを受けたいけれどサロンが無い、サロンに通う時間が無い、という方にはセルフリフレクソロジーがお勧めです。
セルフリフレクソロジーとは自分でするリフレクソロジーのことです。
サロンで受けるのとは異なり多少リラックスには欠けるかもしれませんが、リラクゼーション効果は同じです。まず、自分の親指の先などで反射ゾーンを押してみて下さい。押した時にシコリやブツブツ、痛い感触が感じられたらその反射ゾーンが疲れていたり老廃物が蓄積されていることが考えられます。
日々自分でセルフリフレクソロジーを行うことにより反射ゾーンの自然治癒力を向上させることが出来ますので、ぜひお試し下さい。
ただし、セルフリフレクソロジーを行う場合はベッドの上やソファーの上などで大きめのクッションを使って自分の身体をゆったりリラックスさせて行って下さい。
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