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リラクゼーション：リフレクソロジー
リラクゼーションの方法の一つにリフレクソロジーが挙げられます。
リフレクソロジーの歴史は遠くエジプトやインド、中国にまでさかのぼり、現在も世界各国で様々な形で行われています。
リフレクソロジーの考え方は身体の各部分に反応する足の反射作用を利用した療法で手と指による足底への刺激を体の各部位へ反射させ、身体の恒常性を保たせようと
するものです。
また、リフレクソロジーはストレスを軽減し深いリラックスをもたらしたり、血液やリンパの流れを良くし体内の老廃物の排泄を促進し、心身のバランスを取って
エネルギーを高めると言われています。
一般的にリフレクソロジーは東洋式と英国式が知られていますが、東洋式は指の関節を使って行われる為、強い痛みを伴うことが多く、反対に英国式はソフトなタッチ
で行われリラクゼーションが得られるスタイルのようです。
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